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Was ist Cellulite?

Stadium 1 – Leichte Cellulite
Die Haut wirkt auf den ersten Blick glatt und fest. Beim Zusammendrücken der Haut an Oberschenkeln oder Gesäß treten jedoch wabenartige Dellen auf, was auf eine Neigung zu Cellulite hinweist.

Stadium 2 – Moderat ausgeprägte Cellulite
In diesem Stadium ist die Orangenhaut bereits ohne Druck sichtbar, und das Zusammendrücken der betroffenen Hautstellen verursacht Schmerzen.

Stadium 3 – Ausgeprägte Cellulite
Die Cellulite ist stark sichtbar. Die Haut wirkt schlaff, weist deutliche Unebenheiten auf und erscheint unregelmäßig. Durch die schlechte Durchblutung kann die Haut zusätzlich einen grauen Schimmer annehmen.

An welchen Körperstellen tritt Orangenhaut am häufigsten auf?

Cellulite Po

Cellulite Beine

Cellulite Oberschenkel

Cellulite Oberarme

Cellulite bei Männern: Warum sind sie kaum betroffen?

Cellulite bei Männern ist relativ selten. Dies liegt hauptsächlich am Aufbau ihrer Haut. Das Bindegewebe bei Männern ist anders strukturiert als bei Frauen. Während die Kollagenfasern bei Frauen parallel angeordnet sind, bilden sie bei Männern ein netzartiges Muster. Dadurch können die ohnehin geringeren Fettzellen bei Männern nicht so leicht zur Hautoberfläche gedrückt werden. Zudem haben Frauen dünnere Haut und weniger Körperbehaarung, was Unebenheiten schneller sichtbar macht.

Wie entsteht Cellulite?

Cellulite entwickelt sich in der tiefen Schicht der Unterhaut, wo sich Bindegewebe, Blut- und Lymphgefäße, Nerven, Drüsen, Haarwurzeln und Fettpolster befinden. Dieses Fettgewebe dient als Energiespeicher, schützt vor Kälte und schützt unsere Organe und Knochen. Allerdings kann es auch zur Entstehung von Cellulite beitragen.

Mit einem höheren Körperfettanteil wird mehr Fett in den Zellen gespeichert. Diese Fettzellen drücken sich durch das geschwächte Bindegewebe nach außen, was zur Bildung von Dellen auf der Haut führt – die sogenannte Orangenhaut.

Cellulite: Ursachen

Oft ist es ein Zusammenspiel aus verschiedensten Faktoren, welches Cellulite begünstigen kann.

Dazu gehören:

Hoher Körperfettanteil

Zuckerhaltige Ernährung

Bewegungsmangel

Alkohol

Nikotin

Stress

Hormone

5 Tipps gegen Cellulite

Cellulite loswerden – ist das möglich?

Ein Wundermittel gegen Cellulite gibt es leider nicht, und vollständig beseitigen lässt sich Cellulite kaum. Doch mit unseren Tipps können Sie das Entstehen von Cellulite vorbeugen, bestehende Orangenhaut mindern und das Hautbild verbessern.

Grundsätzlich gilt: Alles, was die Durchblutung anregt und den Körperfettanteil reduziert, kann bei Cellulite helfen – sowohl von innen als auch von außen. Denn Cellulite wird oft durch einen trägen Stoffwechsel begünstigt. Hier sind einige effektive Maßnahmen:

1. Sport gegen Cellulite

Es hält sich das Gerücht, dass Joggen Cellulite an den Beinen verschlimmert – doch das ist falsch. Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Methoden, um Cellulite vorzubeugen. Sport hilft, Übergewicht zu vermeiden und die Muskulatur zu stärken. Besonders effektiv ist Schwimmen, da es den gesamten Körper beansprucht. Auch gezieltes Training kann helfen: Straffen Sie beispielsweise den Po durch gezielte Gesäßübungen oder bekämpfen Sie Cellulite am Bauch mit Sit-ups. Muskelaufbau kann das Erscheinungsbild von Cellulite erheblich verbessern.

2. Ernährung gegen Cellulite

Eine ausgewogene Ernährung trägt ebenfalls zur Cellulite-Bekämpfung bei. Achten Sie auf eine fett- und zuckerarme Kost, reich an Gemüse, Obst und Ballaststoffen. Trinken Sie ausreichend Wasser (mindestens 2 Liter täglich), um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Zudem ist es wichtig, auf Alkohol und Nikotin zu verzichten, da diese Stoffe das Bindegewebe schädigen und Cellulite fördern können.

Ein Tipp: Vermeiden Sie extreme Gewichtsschwankungen. Crash-Diäten schwächen das Bindegewebe und können die Cellulite sogar verschlimmern.

3. Massagen gegen Cellulite

Regelmäßige Massagen können das Erscheinungsbild von Orangenhaut verbessern. Besonders geeignet ist eine sanfte Zupfmassage, die die Durchblutung anregt und das Bindegewebe elastisch hält. Am besten massieren Sie die betroffenen Stellen nach dem Eincremen mit einer Bodylotion oder Cellulite-Creme. Greifen Sie dazu kleine Hautpartien zwischen Daumen und Zeigefinger, heben Sie die Haut leicht an und lassen sie wieder los, während Sie die Haut sanft weiter massieren.

4. Cellulite-Cremes und Bodylotion

Auch die richtige Hautpflege kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu mildern. Unsere beiden SPA Shaping Produkte, die Vitamin ACE Body Cream und Body Lotion, enthalten Glaucin, einen wirksamen Inhaltsstoff aus gelbem Mohn, der die Hautfestigkeit unterstützt und bei regelmäßiger Anwendung das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert.

Unser Tipp: Verwenden Sie die Pflegeprodukte täglich nach dem Duschen und kombinieren Sie diese mit einer Cellulite-Massage, um beste Ergebnisse zu erzielen.