Wie entstehen Falten?

Diese Faktoren beeinflussen die Hautalterung und begünstigen die Entstehung von Falten

Vitale und gesunde Hautzellen sind Voraussetzung für einen jugendlich frischen Teint. Die Hautalterung wird im Wesentlichen von den folgenden Faktoren (innerlich & äußerlich) beeinflusst:

1. Genetische Veranlagung

Die genetische Veranlagung gehört zu den intrinsischen (innerlichen) Faktoren, die Einfluss auf den natürlichen Prozess der Hautalterung haben. Diese Faktoren sind unveränderbar. So bekommen manche Menschen früher Falten als andere. Auch der Hormonhaushalt hat starken Einfluss auf das Aussehen unserer Haut.

2. Umweltfaktoren

Umweltfaktoren beeinflussen die Haut von außen. Diese extrinsischen (äußerlichen) Faktoren können wir in gewisser Weise kontrollieren. So können wir etwa selbst bestimmten, wie lange und intensiv wir unsere Haut vermehrter UV-Strahlung, aber auch Smog und Feinstaub, aussetzen. Durch diese Einflüsse von außen werden in der Haut freie Radikale gebildet, die unsere Zellstrukturen beschädigen und den Hautalterungsprozess begünstigen.

3. Lebensweise 

Noch viel mehr können wir die Gesundheit und damit das Aussehen unserer Haut beeinflussen. Wer zu wenig schläft, sich unausgewogen ernährt, Alkohol trinkt und raucht oder ständig gestresst ist, tut sich und seiner Haut keinen Gefallen. Eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise ist die Basis für eine gesunde und schöne Haut. Dabei gilt es das Zusammenspiel der folgenden Aspekte zu berücksichtigen.

Bewegung:

Regelmäßige Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern kann auch für Entspannung und Stressabbau sorgen. Im Optimalfall bewegen Sie sich an der frischen Luft, z.B. bei einem ausgiebigen Waldspaziergang. Die Blätter der Bäume schützen vor zu viel Sonne, die Luft ist sauber und rein.

Ernährung:

Antioxidantien sind gut für unsere Haut, denn sie schützen sie vor freien Radikalen. Gemüse, Obst und Vollkornprodukte enthalten diese Antioxidantien. Viel Trinken (Wasser, Tee) beugt Falten ebenfalls vor. Mindestens 2 Liter pro Tag werden empfohlen. Vitamin C (z.B. in Paprika) schützt die Haut vor Zellschäden, baut kollagene Fasern auf und stärkt das Bindegewebe. Zudem fördert Beta-Carotin (z.B. in Möhren) die Lichtverträglichkeit unserer Haut. Rauchen und Alkohol sind Gift für die Haut.

Stress:

Stress und Schlafmangel wirken sich negativ auf das Erscheinungsbild unserer Haut aus. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht brauchen wir, damit sich unsere Haut regenerieren kann.